第507章 武艺初授，林青传道解疑惑（2 / 3）

”

林青看着他们：“记住这种感觉。只要坚持，系统就会给反馈。努力就有回报，这不是口号。”

他顿了顿：“明天加量。赵刚两百次沉肩练习；小雨五十圈桩阵；陈玄早晚各一遍慢练心法。”

没人反对。

第二天清晨六点，四人再次列队。

林青站在前面，开始教第二套动作：**贴山靠**。

“这不是冲撞，是借力。”他示范了一下，“背脊绷直，重心前移，靠出去那一瞬间，膝盖微弹。”

三人模仿。

赵刚一靠就把木桩撞得晃动，自己也往前扑了一步。

林青拉住他：“你那是撞墙，不是靠山。再试，慢一点。”

赵刚重新来，这次收着力气，动作缓了下来。第三次尝试时，终于听到“咚”的一声闷响，木桩晃得不大，但他稳住了身形。

“对了。”林青说，“就是这个劲。”

小雨练的时候太轻，靠上去像蹭了一下。

“你要相信自己的身体。”林青提醒，“别怕用力，也别硬顶。找到那个平衡点。”

她调整姿势，第二次靠上去时，声音干脆了许多。

陈玄最难。这个动作需要腰部发力带动背部前倾，他的关节不太灵活，第一次试就差点摔倒。

林青赶紧扶住他：“不急。你先用手撑着练感觉，等身体适应了再说。”

陈玄喘着气点头：“我还行，再来一次。”

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中午休息时，小雨拿出姜粉泡水，每人一杯。

赵刚喝完抹了把嘴：“这玩意真提神。”

“练武最耗气血。”小雨说，“得补。”

下午加入组合练习：伏虎桩接贴山靠。

林青要求动作之间不能断气，必须一气呵成。

赵刚开始总卡在转换环节，要么收拳太快，要么靠山太猛。练了五趟才勉强连上。

小雨好一些，但她靠山时习惯性躲闪，像是怕被反震。

“你是进攻方。”林青纠正，“别往后缩。”

她试着放开胆子，第六趟终于打出一次完整的连击。

陈玄最吃力。两个动作拼在一起，对他来说强度太大。第三趟就停下来喘气。

林青让他拆开练：“你可以今天专攻伏虎桩，明天再加贴山靠。进度自己掌握。”

晚上火堆又燃起来。

小雨把今天的训练数据贴在岩壁上，用炭笔圈出三项增长指标。

陈玄拿出新画的图：“我想做个简易沙袋，挂在树上练靠击。”

赵刚正在打磨一根木棍：“这个当桩杆应该行。”

林青坐在原位，翻看日志。

记录显示：

【伏虎桩·熟练度+1】

【贴山靠·熟练度+1】

【呼吸衔接·熟练度+1】

他合上本子：“今天都不错。”

赵刚忽然抬头：“林哥，你说我们以后能不能真的打出来？”

林青看着火光：“你现在已经在打了。”

“我是说……面对那些东西的时候。”赵刚低声说，“要是再碰上那种事，我们能顶得住吗？”

林青沉默几秒：“你现在问这个问题，说明你在想。这就是进步。”

他站起身，走到石槽边。那块石头还在微微发热。

“以前靠灵，现在靠人。”他说，“只要我们不停下，就有希望。”

赵刚低头看自己的手：“我今天打了三百次沉肩，手酸得睡不着。”

“那就说明你在变强。”林青说。<