第200章 健身（2 / 3）

纸上勾勒出男人心目中最完美的形象。

而阿部秋水的身材与颜值，完美契合二次元动漫中顶级的御姐形象。

那光看看就让人迷醉的御姐脸，饱满的D区没有丝毫的下坠，极具线条美感的沙漏型腰，以及丰腴的臀腿。

李子成真正理解了什么叫熟透了。

阿部秋水换上了贴身的灰色瑜伽裤和运动上衣。

但姣好的身材并没有丝毫被遮掩的感觉，反而因为纯色瑜伽服所勾勒出的完美身型线条，更具神秘诱惑之感。

李子成就那么坐着，静静地欣赏阿部秋水站在瑜伽垫上，开始热身，活络关节防止拉伤。

饱满的D区因为没有环形钢筋的束缚，在肆意地弹跳着。

但李子成不急，他一点都不急。

这幅绝美娇艳的画卷已经完完全全属于他了。

他可以慢慢欣赏。

阿部秋水做了约莫七八分钟的热身运动后，脸颊两侧的鬓角隐约开始闪过汗渍的光亮。

感觉热身到位了，阿部秋水开始正式的形体锻炼。

李子成就那么持续坐在床上，看着阿部秋水做出一个个以他的视角看来。

既有异样的美感，又感觉随时会骨折的动作。

又过了大约十分钟，阿部秋水脸颊侧面的汗渍已经非常明显了，甚至隐约有水汽在升腾。

大概是今天亲子活动，让阿部秋水有些疲惫。

她表示自己有些做不动了。

但李子成还没看够呢，便起身下床辅助她。

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经常去健身房的人都知道，其实锻炼最好是有一个人在一旁予以保护的，以避免出现突发危险。

锻炼腰腹常人都选择仰卧起坐，但这个动作效果不是很好。

阿部秋水平躺在瑜伽垫上，想做一个手摸脚尖的锻炼动作，但太累了有些够不到。

李子成便帮了她一把，扶住其大腿上翻，带动其脚尖压过头顶。

阿部秋水很想喊累，但又怕吵醒另一房间的女儿，便只能咬紧牙关小声哼哼着坚持。

时间过了约莫七八分钟后。

李子成便辅助阿部秋水切换下一个动作，平板支撑。

这个动作对腰腹的锻炼效果更佳，但也更累人。

哪怕是有李子成在上方半扎马步跨跪在其两侧，扶住其腰，她也没能坚持超过三分钟。

李子成便俯身在其耳边鼓励了几句。

做完平板支撑后，阿部秋水便继续下一个瑜伽动作。

左膝跪地，右腿向后伸直，右手肘拄地，左手手臂向前伸直，仰头向前直视前方。

这也是一个经典的瑜伽动作。

阿部秋水过于疲惫抬不动腿，只能靠李子成辅助保持其右腿的水平平衡。

但她仍怎么也立不稳，总是时不时想向前扑倒。

李子成单手抬了几分钟之后，也抬不动了，便抬手拍了下主动要求进行下一项。

锻炼完腰腹力量之后，便是大腿的锻炼。

这项锻炼的经典动作，众所周知，是深蹲。

阿部秋水是沙漏型身材，做这个动作，会将她完美的腰臀比彰显的淋漓尽致，极具视觉冲击力。

去过健身房的人都见过，身材不差的美女穿着瑜伽裤做腿部力量锻炼背后视角有多好看。

哪怕是无负重做深蹲也是要护腰的。

李子成先是在其身后双手护腰，每次阿部秋水重心下坠时。

他便会被其完美的形体美感所震撼的倒吸一口气。

就这样阿部秋水腿部力量锻炼了十二组，每组二十个。 ↑返回顶部↑